🎯 거절은 끝이 아니다 – 기회의 시작이다
안녕하세요! 오늘은 ‘거절의 기술’을 TED 강연을 통해 배워볼게요.
지아 지앙의 《100일간의 거절》 실험은 단순한 도전이 아니라, 두려움을 이기는 훈련이었어요.
우리도 그처럼 거절을 기회로 바꾸는 방법을 배워볼까요? 💪✨
제자님 링크 넣으세요
1. 거절 실험, 왜 시작했을까?
“거절이 두렵다”는 감정, 여러분도 느껴보셨나요?
지아 지앙은 그 감정을 정면으로 마주하기 위해 100일간 거절 실험을 시작했어요.
그의 목표는 ‘거절을 무력화’하는 것이었죠. 💥
1) 실험 방법이 궁금하죠?
그는 일부러 이상한 요청을 했어요. 예: 낯선 사람에게 $100 빌리기, 도넛 가게에서 ‘올림픽 도넛’ 요청 🍩
의외로 “OK”라는 대답도 있었고, 대화로 이어진 거절도 많았죠.
거절은 대화의 시작일 수도 있다는 것!
2) 거절을 통한 성장
“왜요?” 한마디로 대화의 문이 열려요.
거절은 단순한 ‘No’가 아니라 ‘소통’의 기회가 될 수 있어요.
통계에 따르면, 반복된 거절 경험은 자기 효능감을 높여준다고 해요. 📊
3) 나도 해볼 수 있을까?
처음엔 떨리지만, 작은 것부터 시도해보세요!
카페에서 리필 요청, 친구에게 엉뚱한 부탁도 OK ☕
✨ 꿀팁: “이상하게 들릴 수 있지만…”으로 시작하면 상대의 방어심이 줄어요!
2. 거절이 인생을 바꾼다고?
지아 지앙은 거절 실험으로 자신의 브랜드를 만들었어요.
단 한 번의 “OK”가 인생을 바꾸는 전환점이 될 수 있다는 걸 보여줬죠. 🚀
1) 실험이 준 결과
✔️ 대화력 UP
✔️ 발표력 향상
✔️ 두려움에 덜 휘둘림
그는 거절을 통해 삶을 설계한 사람이에요.
2) 지금 해볼 수 있는 루틴
- 오늘, 이상한 요청 한 가지 시도
- 거절당하면 이유를 물어보기
- 하루의 감정 기록하기
마무리
자, 지금까지 거절의 힘에 대해 알아보았는데요,
정리해보면:
– 거절은 끝이 아닌 시작
– 이유를 묻는 것만으로도 대화가 열린다
– 반복하면 용기가 생긴다!
오늘, 작은 요청부터 시작해보세요!
두려움 너머엔 자유가 기다리고 있어요 💫
도움이 되셨나요? 더 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요!
#거절훈련 #100일거절 #지아지앙 #자기계발 #TED강연 #두려움극복 #거절심리학 #자신감키우기 #용기의루틴